100 kg squat | אסתי החזקה מראה איך מגיעים מ40 ל100 בשניות #100kg #squat #stronggirl | By מכבי רומנו הרצליה הרמת משקולות | Facebook
הנפה | ללמוד את תרגיל ההנפה לוקח זמן והשקעה רבה. מה שכן, זה מאוד שווה את זה 😁 | By מכבי רומנו הרצליה הרמת משקולות | Facebook
![ניקול רובנוביץ' בדרך לאליפות העולם בהרמת משקולות: "מוכנה לתחרות ומצויה בכושר השיא שלי" - אתר החדשות דבר ניקול רובנוביץ' בדרך לאליפות העולם בהרמת משקולות: "מוכנה לתחרות ומצויה בכושר השיא שלי" - אתר החדשות דבר](https://static.davar1.co.il/www/uploads/2022/12/%D7%90%D7%99%D7%9F-%D7%A6%D7%95%D7%A8%D7%9A-%D7%9C%D7%A7%D7%A8%D7%93%D7%99%D7%98-e1670780078838.jpg)